С какой частотой лучше всего ходить в бассейн?

Опубликовано 26.09.2023 168 просмотров

💫Приобретая впервые абонемент в плавательный бассейн ГБУ ДО РК «СШ водных видов спорта» у посетителей возникает вопрос: «С какой частотой лучше всего ходить в бассейн?»

Если Ваша цель – поддерживать организм в тонусе, то хватит двух-трех раз в неделю, а сама тренировка пусть длится 45 мин. - 1 час.

Желательно плавать с утра – это намного полезнее. Организм просыпается, мышцы расслаблены – плавается гораздо легче, и эффект будет выше.

Однако, не у всех есть возможность идти в бассейн утром. Значит, идем вечером, это никак не повлияет на результат.

🤍Центр олимпийской подготовки Республики Крым по водным видам спорта рад приветствовать Вас в нашем бассейне!