Финская сауна

ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ПОСЕТИТЬ ФИНСКУЮ САУНУ НА БАЗЕ ГБУ ДО РК «СШ ВОДНЫХ ВИДОВ СПОРТА»

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! СБРОСЬ ЛИШНЕЕ! ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ - ЗАКАЛЯЙСЯ!

Немного знакомства с финской сауной

Сауна - финская баня с горячим сухим воздухом. Представляет собой небольшое специальное помещение.

Температура в парной: 90-115°C Влажность: 20%

Стены и полы парной состоят из натуральных материалов, в парной несколько 3-х уровневых лежанок, термостат, регулирующий температуру внутри.

Каменка открытая для перераспределения тепла в парной, приятный расслабляющий свет.

Купель.

Комната отдыха с удобными креслами, цифровое ТВ, Wi-Fi, две душевые, санузел

Стоимость : 200 руб/час/ с 1 человека

Групповые посещения 1200 руб/час (посещение до 6 человек включительно)

Оплата банковской картой или по банковским реквизитам

Как устроена финская сауна

Высокая температура при пониженной влажности легко переносится человеком, принося пользу иммунной и нервной системам, позволяет ускорить потоотделение: вредные вещества хорошо выводятся с потом.

Высокая температура способствует выработке лейкоцитов, которые борются с инфекциями и бактериями, поэтому любители сауны меньше болеют и простужаются.

Сауна улучшает работоспособность, способствует расслаблению и восстановлению сил. После сауны возвращается энергия.

Воздействие сауны на тело схоже с русской баней. Однако в отличие от русской бани из-за низкой влажности быстро происходит испарение влаги из кожи, исключая перегрев организма.

Естественное продолжение процесса – охлаждение тела в бассейне, в проруби или с помощью ушата с ледяной водой.

Чем отличается финская сауна от русской бани

Основными различиями являются:

В финской сауне из-за температуры около 100 градусов и влажности лишь 20% образуется сухой горячий воздух.
В русской парной температура превышает 50 градусов с влажностью около 70%.
В сауне камни разогревают электрические печи открытого типа. Воду использовать нельзя.
В русской парной каменку на дровах обдают водой для образования пара.
В условиях сауны использование веников из-за горячего и сухого воздуха вызывает ожоги.

Как правильно посещать финскую сауну

При посещении сауны рекомендуется соблюдать простые правила, чтобы не навредить организму:

последний прием пищи за 2-3 часа до посещения сауны.
находиться в парной не больше 15 минут.
перед посещением парной принять теплый душ.
необходимо пить простую воду или теплый травяной чай.
после парения полезно окунуться в купель или принять прохладный душ.

Свойства финской сауны

Благодаря финской сауне у вас ускорится кровоток, расширятся сосуды, улучшится состояние кожных покровов.

Это процедура полезна для дыхательных путей и легких, лечится сердечно-сосудистая и нервная системы, горячий пар расслабляет, успокаивает ускоряются обменные процессы, поэтому - финская сауна помогает похудеть.

Посещение финской сауны является отличной профилактикой гриппа и других инфекционных заболеваний, поскольку при нахождении в сауне выводятся вредные вещества и токсины.

Несмотря на большое количество преимуществ, у сауны имеются противопоказания:

хронические болезни внутренних органов воспалительного характера;
онкология и восстановительный период после операции;
период беременности и лактации;
острый период кожных болезней, дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
лихорадка и повышенная температура;
высокое давление, эпилепсия, туберкулёз;
возраст старше 60 лет и младше 4 лет.

Мы работаем для тех, кто заботится о своем здоровье!

По вопросам предварительной записи обращаться по телефону +7 978 914-95-37